【特別コラボ】Mobility × Calisthenics Special Workshop 〜「100歳まで動ける身体」の土台を作る〜（2026年3月14日開催）

「筋力はあるのに、なぜか動きが硬い」 「20代の頃のような無理が効かなくなってきた」

そんな悩みを持つ30代〜50代のトレーニーの皆様へ。 ただ回数をこなすだけの「ガムシャラな筋トレ」から卒業しませんか？

動きのアンチエイジング専門家「Morb」と、究極の自重トレーニング「Calisthenics Tokyo」が初の強力タッグを結成。 脳・骨格・筋肉を正しく連動させ、一生モノの身体（＝100歳まで動ける土台）を作るスペシャルワークショップを開催します。

📅 開催概要

• 日時： 2026年3月14日（土）16:00〜18:00（15:30 受付開始）

• 場所： FREELETICS GOALS

  • 〒231-0011 神奈川県横浜市中区太田町5丁目-5-69, 1F

• 定員： 16名（先着順）

• 料金： ¥10,000（税込）

  • ※お支払い方法：クレジットカード決済のみ

  • ※Morb会員、Calisthenics Tokyo会員、Freeletics会員様は¥1,000 OFF（別途クーポンコードをご入力ください）

🔥 ワークショップのテーマ：カラダの可能性解放

本セッションでは「モビリティ（準備）」と「スキル（実践）」を交互に行い、「脳・骨格・筋肉」を連動させるための3つの原則を学びます。

【プログラム内容】

Step 1：Intro & Ice Break 〜脳と感覚を呼び覚ます〜 いきなり筋肉を動かすのではなく、まずは自分の身体の状態をスキャン。動体視力や反応を使ったゲームで、動く準備を整えます。

Step 2：Skill & Mobility Integration 〜3つの連動〜

• ① 逆立ち × Spine Control（骨盤操作）

  • 「逆立ちが止まらない」原因となる骨盤のコントロール不足を解消します。

• ② 水平方向の「押す・引く」× Scapula（肩甲骨）

  • 手首の痛みを防ぎ、背中で支えるプッシュ＆プルを習得（Cat-Cow、オーストラリアンプルアップ等）。

• ③ 垂直方向の「押す」× Shoulder（肩・アライメント）

  • 体重を垂直に支えるための正しい骨配列を学びます（Pike Push Up等）。

Step 3：Integration & Fun 〜全身を統合する〜 最後はAnimal Flow（動物の動き）やリレー形式のゲームで、童心に帰って全身を連動させます！

🎁 参加者限定！豪華ダブル特典

スペシャルコラボ開催を記念して、参加者全員にもれなくプレゼント！

1. プロテイン1杯無料提供

   • 会場の「Freeletics Goals」様提供。トレーニング後のリカバリーに最高の一杯を。

2. 非売品！限定ステッカー

   • この日しか手に入らないオリジナルデザイン。

👥 こんな方におすすめ

• 30代〜50代で、怪我なく長くトレーニングを続けたい方

• 壁倒立や懸垂などを達成したい方、記録を伸ばしたい方

• 「身体が硬いから無理」と諦めている方

• 手首や肩の痛みを予防する正しいフォームを知りたい方

⚠️ 注意事項・キャンセルポリシー

【ご参加について】

• ワークショップ中の怪我・体調不良などについて、講師および会場関係者は一切の責任を負いかねます。ご自身の体調に合わせて無理のない範囲でご参加ください。

• イベント中の写真・動画撮影は可能です。

• 講師および会場側がイベント告知のため撮影を行い、SNS等で使用させていただく場合がありますので予めご了承ください。

【キャンセルポリシー】

• 開催1週間前（3月7日）まで： 全額返金いたします。

• 3月8日以降： キャンセル料100%となり、返金は致しかねます。

• キャンセルのご連絡は admin@calisthenicstokyo.com までお願いいたします。

自分の身体を「操る」感覚を、この2時間で手に入れましょう。 定員に達し次第、受付終了となります。お早めにお申し込みください！